Интернет не любит тишины. Обучайся видеомаркетингу - Позиционируй себя правильно - Стань Лидером - Зарабатывай!
Как улыбка приводит к привычке хорошего настроения
Всем желаю хорошего настроения

Как улыбка приводит к привычке хорошего настроения

Можно ли иметь привычку хорошего настроения? ДА! Даже нужно иметь такую замечательную привычку. Я с удовольствием поделюсь с вами как простая манипуляция избавит вас от множества хронических или развивающихся болезней, связанных с депрессией или затяжного невроза.

Почему у нас плохое настроение?

Ведь просто одним словом сказать об этом невозможно:

  • просто не с той ноги встал;
  • просто не выспался;
  • вспомнил обиду;
  • пошёл дождь;
  • накричал начальник;
  • убил время и не успел сделать главное;
  • и так далее, и так далее…

А кому не хочется иметь постоянно спокойный или даже радостный внутренний настрой и забыть о плохом настроении? Уверена, что таких не будет. И может быть, мало кто знает, что ответ на вопрос “Почему у меня плохое настроение?” в большинстве случаев связан с нашей физиологией – гормональные изменения, начало или хронические заболевания, созданная программа работы нейронов мозга на негативные мысли, раздражительность и т.д.

Такой набор неприятных, а даже и опасных симптомов может привести к настоящей болезни или усугубить развитие имеющейся.

Что необходимо экстренно предпринять?

Вы можете засомневаться в очень простом на первый взгляд, но очень эффективном методе выхода из затяжного стресса или депрессии. Мною уже проверено на протяжении многих лет.

Надо просто “натянуть” на лицо обычную улыбку и “зафиксировать” её  “насильственно”, даже если вам не с чего улыбаться и, как-бы, нет настроения. Да его на самом деле нет и быть не может.

Но именно улыбка “диктует” свою программу действий: мышцы лица в улыбке “говорят” мозгу: “Видишь – всё хорошо, я улыбаюсь, у меня положительные, лёгкие, радостные мысли (а их на самом деле ещё нет).

 Поэтому давай вырабатывать гормоны счастья, меняй программу движения нейронов к положительным приятным мыслям, потому что я знаю, что всё будет хорошо.” Или что-то в этом роде.

Сначала, пока мышцы лица от “насилия” не привыкли быть зафиксированными в растянутом (но в приятной и привычной улыбке) положении, надо будет сознательно улыбку “держать”. Потом, когда мышцы привыкают, вы заметите, что вам приятно постоянно иметь улыбку. Не бойтесь, что окружающие могут расценить вашу беспричинную улыбку неадекватно. Уверяю вас, вы заметите, что ваша улыбка будет как лучик солнца для окружающих и как говорят в таких случаях – к вами потянутся люди.

Так от чего мы избавимся?

По мнению логопедов Мирты Манно и Рубена Делауро, заведующих клиникой самопомощи «Улыбка и здоровье», когда мы растягиваем губы в улыбке, уже одно это действие производит в мозге электрические сигналы, стимулирующие работу гипофиза. Гипофиз же, в свою очередь, выделяет эндорфины — химические вещества в мозге, производящие в нас чувство радости.
Простая программа на улучшение настроения, а попросту говоря – улыбка избавит вас от неврозов с их последствиями, головных болей, даже от гастрита. Конечно, речь идёт о постоянном “тренинге” для мозга через выработку гормонов счастья через улыбку.

Вскоре вы заметите, что смотреть фильмы с издевательским содержанием вы не захотите; что о шумевших во дворе мальчишках теперь вы подумаете “да, это молодость – она диктует свои правила”; что  судачившим обо всех прохожих соседкам вам захочется улыбнуться и сказать: “Дорогие, улыбайтесь. Жизнь прекрасна!”

Куда уведёт вас улыбка?

Дарю настроение

Улыбка может многое. Потому что за тёмными мрачными тучами плохого состояния с улыбкой на лице вы увидите невероятную красоту тычинки цветка; услышите звонкий задористый щебет воробьёв в ближайшем кусту – оказывается они рассорились из-за кусочка хлебца, вытащенного в миске соседской кошки; рассмотрите в облаке гигантского бегемота.

Не теряйте этой возможности – радоваться, радоваться и ещё раз – радоваться. Начинайте смеяться. Пусть оздоравливающий смех будет вашим спутником

Друзья, живите с улыбкой! Засыпайте с улыбкой! Просыпайтесь с улыбкой!

Улыбка бесценна еще и потому, что она благотворно влияет на других. Искренняя улыбка без слов говорит о наших чувствах. Это или приветствие, или симпатия, или желание ободрить. 
В Библии дается совет: «Не отказывай в благодеянии нуждающемуся, когда рука твоя в силе сделать его» (Притчи 3:27). Как много простая улыбка значит и для нас, и для других! Давайте же делиться с людьми этим бесценным сокровищем — доброй улыбкой!

А что вы думаете об этом совете? Буду признательна за ваши комментарии, советы и мнения.

Давайте будем делиться и дружить. Подписывайтесь на рассылку о новой яркой жизни!

Понравилась статья, расскажите своим друзьям, это полезно!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

12 − один =

Закрыть меню